HBR Guide. Жизненный баланс - Business Harvard

Сборник лучших статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью и работой.Каждому из нас приходится совмещать множество разных занятий. И не секрет, что порой мы валимся с ног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Как вернуться к полноценной жизни и обрести эмоциональное здоровье, как распределить время и внимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, но можно научиться обозначать приоритеты, идти на компромиссы и эффективно управлять конкурирующими интересами.Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью в свои руки.Вы научитесь:· Определять, на что вы тратите время, и перераспределять его.· Устанавливать расписание, которое работает практически для всех и все время.· Не чувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам.· Переносить навыки из одной области жизни в другую.· Управлять ожиданиями дома и на работе.· Защищать свои планы, выстраивая границы.· Больше спать.Вы узнаете, как показать самым важным людям в вашей жизни, что они действительно важны. А также поймете, что время, выделенное на себя, — не поблажка, а необходимость.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет жить полноценной жизнью, научиться управлять временем, избавиться от стресса и перегрузки, достичь баланса между рабочей и личной жизнью, стать продуктивным и счастливым.