Ритуалы осознанности - Тенпа Лобсанг

Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга — вы наверняка уже читали эти слова. Если вы любите книги об осознанности, то читали эти слова не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как называет его буддийский монах Лобсанг Тенпа, заканчивается: вы чувствуете потребность перейти к более серьезным практикам.И здесь пора начинать медитации, но: это очень тонкое искусство управления умом для достижения счастья. У вас есть возможность заниматься с серьезным учителем и кардинально поменять жизнь, встроив в нее практику? Лобсанг Тенпа не зря называет себя монахом в городе — в этом курсе лекций он особое внимание уделяет тому, как любому жителю современного мегаполиса интегрировать медитации в повседневную жизнь.Также вы узнаете:• о трех аспектах мотивации и о том, как порождать вдохновение;• как работают осознанность и ее ритуалы;• что не так с «западным» буддизмом и как не попасться на удочки разных школ;• что такое эмоциональный интеллект, как он связан с социальным и что делает с конативными дисбалансами.